”先の心配” から離れる。

  • 2017.12.21 Thursday
  • 11:01
ご無沙汰してしまいました(*^^*)


イベントを終えてからは、
ゆったりと、日常を営んでおります。


倉敷に引っ越して…夫と一緒に住み始めて、もうすぐ4ヶ月になります。

夫は相変わらず 残業に休日出勤にー
ですが最初の2ヶ月よりはマシになりました。


イキナリの、しかも想定外の転勤。
少し生活に慣れてきた10月頃は 寂しさがmaxだったんですが…
(夫は 23時帰宅や 0時帰宅も…
休みは日曜だけ
そんな1ヶ月でしたしね〜
ずっとこうなの?? っていう先の見えない不安もー)



でもね、本来は 私、1人で家に居るのは好きな方(^^)

最近は、寒いので外出も少なめで
家にこもってます(笑)





部屋を 飾ってみたり…

それから 新しい趣味(DVD鑑賞)もできました。

今は、(今更?)ロードオブザリングを観てます。
オーランドブルームが好きで 見始めたけど… 他の俳優さんもカッコイイ??(笑)



のんびりDVD見るとか…
気分的に 何にも追われてない生活って、
よく考えたら久しぶりだな〜





実家での10数年間、今より楽だった部分も多いし
(実家暮らしでしたからね(^^)親に甘えて家事はしてなかったし)
充分 ダラダラしてたんだけど…

いつも気分的に、仕事の事、先の事ばかり考えてて、気が張っていたな〜

そんな風に、思います。




だから、家事はありますけど
(○時までにゴハン作らなきゃ、洗濯物取り込まなくちゃ、アイロンかけなくちゃ!…etc..)

でも、仕事の時に感じていたような、焦りや、やらなきゃ!っていうのはなくて、気持ちが楽です。


あ、でもね…別の面では 焦り、あるんですよ。
ここには 私の本音を記していきたいので
書きますけどー


私は来年5月で 40歳^_^;
子ども産むなら、急がなくちゃ!
っていうか、産めるのかな〜
っていう不安!

これに関しても、そのうち 書きたいなと思いますが…今日は とりあえずココまでで、

とにかく、不安や焦る事って あるんだけど…


なんていうかね、ふと思ったんです!

あ、これって…
自分で 不安材料を 見つけちゃってるのかもー!
って…。


上手く説明できるか 分かんないけどー


次々と、不安材料や 足らない物を、探しちゃうんだろうな〜 って。


今はまだ、「一生懸命 妊活してるけど、できない」って状態じゃないんですよね。

↑この状態なら、悩んでも仕方ないけど。
正直、やっと 新生活に慣れてきた って状態。まだ次には進めない^_^;

なのに、
頭だけ、先の心配をしちゃってる。


いや、確かに… これに関してはリミットがある事だから、
先の事も考えないと いけないけどね。

でもなんか、
こういう、いつもいつも 備える 考え方をしてたら、ずっと 気持ちが休まる事って 無いんだろうな〜

って、ふと思ったのでした。




先の事を 一切考えてはイケナイ
という意味じゃないですよ。

ただ、いつも気持ちが 先の心配をしてるとか、過去の後悔をしてるとかだと、
ずっと安らげない。




「もうすぐ ゴハン作らなきゃ!」って思いながら30分過ごすのと、
とりあえず 今、数十分でも リラックスして過ごせる事を味わうのと…

違うよね。


明日の心配は 明日しよう という感じかな(笑)



という事で、
この 穏やかな時間を 目一杯 楽しみたいと思います(*^^*)

週休3日?!

  • 2017.09.11 Monday
  • 07:28
倉敷での生活、約1週間が過ぎまして…
(まぁでも先週木曜から日曜までは実家に帰ってたんですがー)

食器棚、ラグ、テーブルが揃い、
ちょっと 部屋らしくなってきました(^^)



さて、そんな今朝の話…

テレビから聞こえて来た「週休3日制」
という言葉。
…そんなのあるんだ!


全体の5%くらいの企業が 導入してるそう。

そういえば、あまり身近には聞かないけど…プレミアム フライデー というのも出来ましたよね。

そういう会社が増えたらいいな って、ほんと思います…!






夫は先日、香川から岡山に転勤になりましたが…

香川の時も、こちらに来てからも、ほんと忙しい…!

休日出勤あたりまえ。
平日も、残業はあたりまえ!0時近くなる事もあります。

それが本当にヒドくて…
私はちょっと、納得いってません!

私が腹を立てても仕方ない事ですけどね…




仕事が好きで、やりたいなら 良いと思うけど…
今の日本だと それより生活の為に働いてる って人が多いですよね、きっと。。

快適に暮らす為に 仕事してるのに…
こんなのでは全く、本末転倒!
私たちは、働く為 会社の為に生きてる訳じゃないのに、、。




転勤もそう…
私たちは新築じゃなくリフォームだったんだけど、「新築したら転勤 って、よくある話」と聞きました。
それは、お金が必要だから仕事やめられないでしょ?頑張って働いてね
って事らしいです。


元々、転勤する必要がある仕事なら仕方ないと思うけど…

日本中で、本当に必要な転勤って、どれくらいあるんだろう・・・


彼の会社の内情は知りませんけどねー
ほんとに必要なのかな?って思って。





日本人は働きすぎ
(でも、仕事効率は悪いのだそうです)

それに、海外の友人は、
しょっちゅうバカンスに出かけています…。



今の日本の会社に関して 本当に必要な場合の 残業、転勤 なら仕方ないと思いますが…

そもそも 会社が回ってない状態(残業しないと 回らない)でずっと続けていたり、
「サラリーマンはそういうもの」とか
そういうので 惰性的にやってるんじゃないかな って…。
(全ての会社がそうだとは言いませんが)







そんな風に思って…
私は、そういうのは嫌だな って思うんです。
「絶対に、好きな事を仕事に」とまでは言いません…
でもね、プライベートを楽しんだり
せめて休息をちゃんととれる仕事じゃなきゃ!
会社やお金の奴隷になる人生は、嫌だな。



「社会は甘くない」とか、「仕方ない」って言う人もいるけど…
私は 違う選択をしたいです。
だって、体を壊してからでは遅いから。


今、夫が仕事を辞める という話にはなっていませんけど…
一生このままは嫌なので、
2人で考えながら 生きたいな って思います。

と言う事で…

最初の話に戻りますがー
週休3日の流れ、いいなぁ〜

又は… テレビでも言ってたけど、
完全に休みにすると色々不都合があるし、休みたくない人もいるから、
フレキシブル(柔軟)な日をつくる
っていうのが良いかもですね(^^)


もちろん、ただ単に休みを増やすだけでは 仕事が回らないので、
週休3日制を導入している会社は
効率化を計ったり、色々と工夫しているそうですよ。




今、子育てしてる女性の働き方 っていうのも問題になってますがー
とにかく、色んな人が、人間らしく暮らせるように・働けるように…


自分に合った働き方ができる そんな社会になっていったらいいな
と…心から思います!

ちゃんとやらなきゃ!

  • 2017.06.07 Wednesday
  • 17:08

ブログが・・・ついに月一更新になってしまいました^^;

 

ハーブと手作りのアトリエいろは です♪

 

 

 

3月に入籍して、まだ実家で暮らしているんですがー

リフォーム、挙式の準備、その他新生活の準備、そして仕事・・

忙しくしています。

 

↑こう書いちゃうと、たった1行だけど・・

とにかくタスクが多くて。。

 

身体的にはね、もっと忙しい時もあるから大丈夫なんだけど・・

頭?気持ち的に、ちょっと疲れが溜まってきています。

 

 

調べなきゃいけないこと

伝えなきゃいけないこと

決めなきゃいけないこと

 

沢山あってね〜

 

(久しぶりの更新なのに、愚痴っちゃって、

読んで下さってる方、ごめんなさい・・)

 

 

私は色々ブログやってて。

ここは、公式ブログ的な場所なんだけど、同時に、

私の本音を綴る、日記のような?友達に話聞いてもらうような?そんな場所になっています^^;

 

 

***

 

 

何がストレスなのかな? って考えてみたら、

 

1つは、決めなきゃいけない事が多くて、

しかも お金がいっぱい必要なこと。(笑)

 

ただ単に好きな物選べばいいなら楽しいけどねぇ・・・

そして、自分の好みだけの問題じゃない(夫や、何か他も事情も考えて選ぶ必要がある)って事。

 

 

それから、決断に時間がかかって、なかなか進まない。

(考えても、決断できないと片付かないんよね。)

 

そして、人への連絡等が遅くなってることも、ストレスになってるみたい・・!

 

 

 

 

大きく整理すると、こんな感じかな〜

 

わりとせっかちな所あってね・・ サッサと決めたい、進みたい・・。

それに、連絡しなきゃ と思いながら出来てない事も

まるでスマホが 水面下で働いてるみたいにー

見えないストレスになってるみたい。

 

フリーズしそうよ、もう・・。

 

 

 

そうそう。

そんな中、ひとつ気がついたことは、

自分が思ってた以上に、「ちゃんとしないと!」って脅迫観念が強いってことかな。

 

でね。いつも、ちゃんと、やってる つもり だった・・ って事!

 

でも、ちゃんとできてたか どうかって、実際のところは謎だと気付いたんです。

 

 

 

最近、何の時だったか、ふと思ったんですよね。

自分はすっごい頑張ってても、全然、的外れな場合もある って。

なのに、自分の思う”ちゃんと”を頑張るのって、疲れるだけなのでは・・?と。

 

 

えーと、あんまり 纏まってませんが。

 

 

とにかくね。

迷惑かけないように、とか、非の打ちどころがないように完璧に、ちゃんと

って・・・無理だから! って思った。

同様に、相手を傷つけないように も無理!

 

もちろん、わざわざ悪意を持って傷つける必要はないけどね。

でも、こちらが親切で言っても、相手のとり方次第で、傷つくこともある。

 

だから。

何が言いたいかと言うと・・・

 

 

がんばるの、やめよう・・。

って事。

 

 

がんばる裏には、頑張るのをやめたら

迷惑かける とか、嫌われる とか ある訳だけど。

 

頑張ってるつもりの今までも、気づかぬ所で迷惑かけたり

こっちの思惑と違うことって、あったんだろうなぁ・・

 

それでも、周りの人は、許したり力を貸してくれてたんですよ、きっと。

自分が気づいてないだけで。

 

 

だからね、それを有難く受け入れて、信じて・・

頑張らないで居たらいいのかなー って。

 

 

頑張らないでいい というか・・そう、

自分のゴーマンさに ちょっと気が付いた

っていう、お話でした^^

 

 

”迷惑かけたり嫌われない為に頑張る”のは ほどほどにして〜

別のところで、頑張るパワーを発揮出来たらいいな!

 

 

 

 

あーーー

なんかね、ほんと考えるの疲れちゃったんだ〜〜

ちょっとリセット!リセット!

 

こういう日は、雨も、案外悪くないね。

 

 

 

私の愚痴&自己分析に お付き合いくださって、ありがとうございます〜(^^)

新月に 思ふ。

  • 2016.08.03 Wednesday
  • 23:12
今日(あと数時間ですが)は新月!

過去に何度か書いたことがありますが…
新月はスタートのタイミング。
夢や目標を新たにしたり、実際に何かを始めたり。


私は、自分自身を見つめるつもりで…
この新月のタイミングに
望むことや決意を、手帳に書き出しています♪



そうは言っても、意外と 願い って、難しくて、、。
お金がほしい?旅行に行きたい?
◯◯がほしい?

それも確かにそうなんだけど…
なんかシックリこないような、、。


で、結局 抽象的な、似通ったこと書いて終わっちゃったりね、、(笑)


いつもそんな感じなんだけど、
今日はちょっと、ここに記しておこうかな〜 と思って。
なぜか分かんないけど、ふと思い立って。



手帳に書いたのとは少し違うんだけどー。



まずはね、

「自分がどうしたいか」に もっともっと耳を澄ましたいな、と思う。

好きな事、やってるんだけどね…
でも意外と まだまだ、「やらなくちゃ」とか惰性でやってる事も多いんよね。

そういうのって…エネルギーロスだな って思う。

なんかねぇ、最近の私、散漫で、ロスが大きい って思って。
シンプルに… やりたいこと、やりたくないこと、
整理整頓したいな。



具体的な 仕事の内容も、
ちょうど今年の秋 10周年を区切りに
色々と変えていこうかな と思っています。

講座の内容、やり方や料金など。






”幸せな状態”って どういうのかな?と考えたら…
それって、お金がいっぱいある とか、何かを沢山もってる とかじゃなくてー

やりたい時に やりたい事ができる自由がある
って事かな〜 って。


お金持ちでも自由に使えないならハッピーじゃない。

逆に、すごいセレブじゃなくても、
ケーキ食べたい!って思った瞬間に それを食べれたら、幸せだよね〜

笑いたい時に笑って、泣きたい時に泣ける。

聞き飽きたフレーズかも知れないけど…
いつもありのままでいられたら、幸せなんだろうな。


だから、それって
”決意”さえしたら、今すぐにでも幸せになれるんよね〜
すぐ全部のことが思うままには出来なくても… 小さな事から やっていけるよね。




なんか、それと、

あと最近、ちょっと”心配”ばかりしてた事があってー。
なんかモヤモヤしてた。

それもそれで仕方ないんだけど…

そこは自分を責めずに。

でも、「今」
そして「これから、じゃあ どうしたい?」
って自分に問うてみました。


「こうなったらいいな」

それから、”今 目の前にある幸せなこと”に焦点を合わせたら
気持ちが少し切り替わりました♪





全く まとまってないのだけどーf^_^;


未来のこと、
心配、不安、怖い…
でも。
それは消えてなくならないからー

そんな自分を受け入れつつ
でも前に進もう!


そんな決意をした、新月の夜
でした。

頑張らない。

  • 2015.09.16 Wednesday
  • 22:40
気がついたら、すごく長くあいてしまいましたね(^^)

夏休みの仕事を終え、
ほっとしつつ、片付け等しつつ…
過ごしておりました。

お仕事はやりつつですが、
かなり省エネモードで過ごしてましたね^^;



実はね、8月入った頃からなんですが、
体調よくなくて。

忙しいの過ぎたら良くなるかな〜
って思ってたんだけど、良くならなくてね、、。

(あ、ムリをしなければ大丈夫なレベルなので、ご心配なく!)



”今 しんどい”っていうのリアルタイムで書くのは抵抗あって、治ってから書こうと思ってたんだけど、
やっぱり、「今」の気持ちを記しておきたいな〜 って思って、書くことにしました(^^)





まずは ひとつ自分の事で気づいたこと。
体調っていうか、気持ちの事なんだけど。


私 こう見えて?弱音を吐くのが苦手だったな… って事。

「疲れた〜!」とか、大変!とか、そういうのは普通に沢山言いますけどね。
体調悪い時も、まぁ言ったりもします。


でも、それでも…
かなり強がったり、我慢したりー

外に出してる軽く3倍以上くらいは、
気分や体調の低迷があったよな〜〜
と。

でもね、いつも気力でなんとか、
あるラインまでは上げていく!



これは、勿論 私だけじゃなくて、
沢山の人がやってる事だと思うんだけど。



ほんとはやりたくなくても、
疲れてても、だるくても…etc.
「大丈夫」「平気」
って言う。

小さな小さな事の、積み重ね。

良い人、良い子
をやってた気がする。。



勿論ね、
全部、気分のまま、体調のまま
ってのはムリかもしれないけど…

自分が本当は疲れてる とか、
やりたくないんだな
って事は、気づいてあげないとな〜

と。そう思います。




今回、体調が悪いのが続くと
その 「ムリに頑張る」ができなくなって。

と言うか、辞めたんですよね。


勿論、お仕事の時間とかは、ちゃんとやりますよ。でも、あくまでムリはしない。
それ以外も、なるべく自分に優しくする。



そうしたら、これまで自分が
どれだけ自分に厳しく、他人を優先してたか
って事に気づいてきました。



頑張るの、辞めよう。

この体調不良は、きっとその警告じゃないかな?と思った。


そしたらついでにね、
ふだんフタをしていたような、弱音とかネガティブな感情が つられて(?)出てきて。
今は私、少し元気がないです(´・_・`)

いや、けっこう元気ないです。


いつもなら、
ダメダメ、元気出さなくちゃ!
って、当たり前のように思ってたんだけど…

今はそれを自分に許したいな と思います。



いつも、人の事、人の気持ち優先して、
頑張ってきたやん、私!
上手くできない時も山ほどあるけど…
でもいつも頑張ってる。精一杯やってるやん!

と。たまには自分をいっぱい労って、
(漢字変換してて気づいた。ねぎらう と、いたわる は、おんなじ漢字なんやね〜)
自分に優しくしたいと思います。




これはね。自分にしか出来ん事なんよ。
誰かが言ってくれたり許可してくれても、
自分が許可しないと、本当の効果はないから…。

自分の願望に○をする!

  • 2015.07.29 Wednesday
  • 21:39
先日も書きましたが
夏休みに入って、子どものサマースクールで工作教室を担当しているのに加えて、

親戚の子が泊まりにきたり、

ご近所の子どもが訪ねて来たり(花の種をあげてから すっかりお友達認定されたようで、時々 やってきます。笑)

なんだか毎日のように子どもに まみれています^_^;笑



子ども達は本当に元気!
エネルギーの塊みたいに感じます。

正直、体力的には めちゃくちゃ疲れます^_^;
が、同時に とてもとても、癒されている と感じます…

純粋なものに触れているからでしょうね〜


その純粋さって、決して 大人にとって都合の良いものばかりじゃないんですけどね。


どういう意味かと言うと、

もう1個欲しい! とか
これ嫌い〜 とか
これやりたい! とかetc…

まぁホント、見事に自由!
常識とか遠慮とか、ありませんから(笑)

全員じゃないし、場面にもよると思いますけどね
(子どもだって、子どもなりに我慢したり遠慮したり、大人の顔色うかがったり しますからね。)

でもね、私の工作の時間の子ども達の大半は、かなり
自分の願望に正直です(笑)



だからね、授業の進行 って面から言うと、困る場面も多々あるんですけどね〜

でもね、そんな所もひっくるめて、
”純粋な気持ち”に 触れていると、
うまく言えないけど、
自分も 癒される気がするんですよね〜




自分の希望や願望を押し通そうとする のは、上手くいかないかも知れません。

でも、自分の希望や願望、気持ちを 率直に伝える のは、いいんじゃないかな…
大人でも真似して大丈夫なのでは?




投げつけるみたいに… ねじ曲がった形じゃなくてね。本当に素直に本当の気持ちを伝えるんです。



どうして○○してくれんの?
じゃなくて、
→ こうして欲しい
と言う。そんな感じかな。


○○で悲しい、とか
こう感じた
って事を、伝える。

正しく伝わったら、きっとあまりケンカや揉め事にはならないと思うんよね。



よく、「本音を伝えよう」って見聞きするけど、
あなたが伝えようとしてる それ、
本当に 本音 ?

(本当か嘘か って話じゃなくて、
根底にある気持ちかどうか、という事です)



相手を責めたらダメとか、怒ったらダメとか、道徳的な事を言ってるんじゃなくてね。

怒りの奥には、悲しみや不安が隠れてる場合が多いから…
そっちを伝えないで、なんか責めるみたいな言い方すると、本音の部分は ずーっと伝わらない。
だけじゃなく、たぶんケンカになる^_^;




なんか書いてるうちに、話が少しズレてしまったけど…

もっとこうしたい、こうして欲しい
っていう気持ち。
こうされると、悲しい
(こう感じるから やめてほしい) など…


自分がまず気づいてあげて、ストレートに出してみたら、
イライラとか モヤモヤとか、軽減するかも…。
(しなかったらゴメンなさい^_^;)




もしも伝える事は難しそうなら…

まずは、
自分の願望 ”欲しい” に気づいて、
それに○をしてあげよう♪

それだけで、ちょっと心が柔らかくなると思う(^^)

今日は新月。

  • 2015.06.16 Tuesday
  • 20:56
今日は新月、月のない夜です。


正確には、月が太陽と同じ方向にあったので 見えなくて、夕方 太陽と一緒に沈んで行きました。

あの方角に あったんですね〜



ブログには何度か書いたことがありますが…
新月は、スタートのタイミング。

物事を新しくスタートさせたり、何か決意したりするのにピッタリです!


新月に(1日くらい遅れても大丈夫ですよ。) 手帳や紙に、夢や目標、決意などを書くと叶う!と言われていて、
私はよく書いています。

けっこうね、叶ってるの思う!


”書く”って大切で…
書くためには、文章として まとめないとダメですよね?
そのためには、しっかり考えます。

私が思うに、なんとなく漠然としたものを 文字というカタチにする
ってのが良いのかな〜 と(^^)



今晩は、何を書こうかな…

お風呂に入りながら考えて、眠る前に ゆっくり書こうかな〜
って思ってます♪

自分軸で生きる! 良い人になりたいのか、幸せな人になりたいのか。

  • 2015.01.29 Thursday
  • 15:32
色々、私が今ご提供しているメニューの紹介をしている途中ですが、
ちょっと休憩〜。

なんで今、こんな風にメニューを書いているかというと、
もちろん皆さんに知っていただく為 なんだけど・・

その前に、自分が整理整頓したいから、なんですよねー。

こうやって書く事で、
自分自身の棚卸、してます。


大きな意味ではそれは昨年あたりから始まってるんですが。

いくつか自分なりの”答え”を見つけたことも、あり。
まだ見つかっていないものもあり。

私はそんな今日この頃です。


3月あたりまでは、あれこれと
目の前の事に取り組みつつ、
こういった内観というか、棚卸の時期になりそうです。



みなさんは どんな感じでしょう・・?


わざわざ、あまり難しく考える必要なないと思うんですけどね。
むしろ私は”感じる”ことを重視して生きたい と思ってマス。

でも、なんかモヤモヤがあるなら、
たまには立ち止まったり考えてみるのも良いよね^^


そうそう、それでね
最近ふと頭に浮かんだことはねー

「私は、”良い”人生を送りたいのか、
それとも ”幸せ”な人生を送りたいのか」

ってこと。


「良い人になりたのか、幸せな人になりたいのか」でもいいと思う。。


私はね、幸せな人になりたい と思った。

でもね、自分が躓いてる時に、よくよく自分の行動を観察すると、
「良い」ことをしようとしてるんよね。”良い人”になろうとしてる。

あぁ、それって他人軸で生きてる って事なんだな、と思った。
人の評価や意見を中心にして行動してる ってこと。


それがダメと言いたいのではなくて、
私が思う”幸せ”って、
自分軸・・つまり自分の感じる事を大切にして 自分中心で
生きることなんだ と腑に落ちた。
という話です^^



他人の評価・他人がどう思うかを全く気にしない
というのは、相当怖い事です。それがずっとできなかった人にとっては。

でも、本当に私が望むもの って、
その先にあるんだろうなぁ・・ と。
気づいてしまったら、もう、そちらに進むしかないですよね。
怖いけど、やってみる。
それが一番の近道なのでしょう^^


そうなると、まず必要なのは
自分はどうしたいのか、どんな状態がハッピーなのか・・
自分の望みを知ること。

すぐわかる人、わかってる人には簡単なことだけど・・
そこを”感じる”チカラ自体が弱くなっている人には
少し時間が必要かも。



ということで、
私もちょっと自分と向き合って、
「やらなければ」と思い込んでいること
ではなく、「本当にやりたいこと」
を、ひとつひとつ拾い上げているところです^^

私は時々、人生にそういう時間を設けます。



PS.なんとなく、ゆる〜っと書き始めたんだけど・・
だんだんザクッと深くなっていきましたね^^;
最後に題名つけるから、書き始めとテンション違う・・(笑)

こころとからだ

  • 2014.07.12 Saturday
  • 00:09
7月に入って、少し体調を崩していていました。

もう回復してきているのですが、体調を崩しやすい時期なので、
なるべく 体を休めるようにしています。

みなさんも、体調管理に気を付けてお過ごしくださいね。




特に無理をしてたような事も無かったし、不調も感じていなかったのですが、
ある日、なんか しんどいなー と思いつつ階段を上がって部屋にたどり着くと
やけに動悸が・・・
ん?
しかも、なんかリズムが変・・??

自分で脈を計ってみると、30秒〜1分に1回くらい、脈が飛んでるんですよね。。

それは1日半くらい続いて、病院に行こうと思った日には
かなり回数が減ってたんですが、一応受診。

でも結局、心電図も、基本的な血液検査でも異常なし。
(肝臓、腎臓、コレステロール、血糖値、貧血・・ ぜんぶ◎)

で、不整脈は3日ほどでほぼなくなり、倦怠感も日ごとにマシになっていきました。

まだ元気100% とはいきませんが・・ でも、
よかった〜(^^)



胸が苦しいとかは無かったし、
”心配のいらない不整脈”っていうのは けっこうあるみたいなので、
多分 大丈夫だろうとは思ってたのですが、

でも、心拍が飛ぶって・・当たり前ですが 気持ちのいいもんではありません(^^;


どうなっちゃったんだろう・・私の心臓・・・;;

と思うと同時に、
普段 まったく気にもしてないけど、私の心臓はちゃーんと規則正しく動いてくれてたんやな〜(たぶん。)

と思って、感謝の気持ちが湧きました。ほんとに・・。


そしてそう思ったら、ふと
自分を粗末に扱ってたこと(そんな大きな事ではナイんですけどね。)が色々浮かんできて、
(走馬灯かと思った;)
あー 悪い事したなぁ
って、なんだか しみじみ思いました。

(私の場合は、カラダ的に無理をする というのではなく
気持ち的な事が多いですがー。
心と体は繋がってますからね。)



ちっちゃなことでも 積り積もれば、です。

自分の気持ち、汲んであげられるのは自分しかいないのだから。

それは、
なんでも全部、自分の思った通りにやりましょう
って意味ではなくてね。

自分の気持ちを否定したり押し殺したりするのは辞めよう
自分を責めるのは辞めよう
って事です。


 こんなこと思うなんて・・
 こんなこと出来ないなんて・・
 こんな自分なんて・・
 もっと・・
 まだまだ・・
 我慢が足りない
 努力が足りない  etc・・


無自覚に、意外とスパルタ・・。


近頃は けっこう”自分を大切にする”って出来てると思ってたけど、
そうしつつ、こんな自分じゃダメ って責めてたかも?


うん、やめよう。
カラダがストライキ起こしてしまう前にー!



感謝を伝えています。
宇宙に1人だけの自分ー
カラダに。
そして、尊重したいと思います、自分の心を。

いつものパターンに気付いたら・・

  • 2014.06.15 Sunday
  • 21:10
今日はちょっとココロの話。

最近、話題にのぼることも多いので、
私自身が整理するために書いてみたいと思います。



起こる出来事(不快な。)で、「いつものパターン」って、ありませんか?

「最近、こういうの多いな〜」とか、
表面的には違う出来事だけど、同じような気持ちにさせられること。

そういうとき私は、
 「これは私に何を教えようとしてるのか」
って、考えてみます。

ちょっと考えて、わからない時はムリをせず、ほおっておきます。
そうすると、ふとした時に分かったりするので。
(無理やり考えすぎないのがコツ。)




それから、なにか頑張っても上手くいかない時は、
 「頑張る方向が間違ってるんじゃないかな」
って、見直してみます。

これを見破るには、ちょっと練習が必要かもしれませんが。



人が「頑張る」(良い意味での一生懸命じゃなく、我慢や苦労を重ね 自分を追い詰める)時。
それは、何かを恐れていたり、足らない(と勘違いしている)ものを埋めようとしている時です。

その恐れの正体って、
細かくは色々あると思いますが、究極つきつめると、
 自分には価値がない(愛されてない)
っていうこと。
そんなこと〜? って思う人もいるかも知れないけど、
人って、それを 突きつけられることが すごく怖いんです。

それを感じないように、人は努力したり頑張ったりしますが、
それは上手くいかない場合が多いです。
それに、じゃあ誰かから認められたら解決するのか って言うと、
それすらも一時的な解決にしかならないんですね。

人の評価なんて、とても不安定なものだし、いつになっても本当に欲しい”安心””幸せ”は得られない。



自分がダメな人間だと思われたくなくて、
嫌われたくなくて、
”いい人”になりたくて・・・
”頑張る”んだけれどー

残念ながら そっちにゴールはないんですね。



自己嫌悪や罪悪感、
自分は ダメな人間(怠け者、自分勝手、能力がない、価値がない・・etc..)だ
と感じたくない・思われたくない。
そう思われないため、そう感じてる自分を見ないためなら
多少のシンドイは我慢する。。頑張る。。
でも、上手くいかない。
もっと頑張ってみる・・・
でももっと上手くいかないしシンドイ。。(繰り返し。)



じゃあ、どうすればいいのか。

それが、言葉にすると
あちこちで目にするような言葉になるんですねー
 「自分を認める・ありのままの自分を愛する」


それって、具体的にどうすること?

それは、
例えば自分を1番優先する とか、本音を伝える とか。


ほら、怖いでしょう? (笑)


我儘って思われるかも・・
本音 言っても受け入れてもらえないかも、嫌われるかも・・
自分は人に大切にされる価値はない、愛されてない かも・・

そんな恐怖が、ぶわ っと奥底でうごめくの、感じますか?



でも、怖いけど、少しずつやってみる。

頑張らない、
ラクをすることを自分に許す、
Noと言ってみる、
本当の望み・気持ちを伝えてみる


できれば、
「ありのままの自分に価値がある」ことを信じてやってみる。
難しければ、
とりあえずムリヤリでも言い聞かせて。(笑)
または、
もう開き直って、ダメ元で。


我慢するほうを頑張るんじゃなく、今までのパターンを打ち破るほうに、頑張る。


どうなるかは分かりませんがー
とにかく我慢の先、これまでと同じやり方ではダメそうなら、
違う方法を試してみる。



これだけが答えではありませんが、
試す価値ありかな、と思います(^^)

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